5个月宝宝缺钙有什么症状？

宝宝缺钙已经成为很多妈妈头疼的问题，所以大多数妈妈都会想知道宝宝缺钙的具体症状。下面小编分享一下你家宝宝5个月的缺钙症状。我们来看看吧！

5个月宝宝缺钙症状1。烦躁不安，经常不明原因的哭，不容易睡着，即使睡着了也容易醒；

3、头发发黄稀疏，枕骨脱发圈，脱发常发生在后脑勺；

4.牙齿比同龄孩子晚；

5.囟门闭合晚，有肌无力；

6、神情呆滞，表情少，动作和语言都落后于同阶段的孩子；

7、额头高，形成方形头骨。或者常有串珠状肋骨，每根肋骨软骨增生如串珠，常压迫肺部，使宝宝通气不畅，易患支气管炎、肺炎；严重缺钙可导致骨矿化障碍和佝偻病的临床表现。

宝宝缺钙怎么办？一方面要找出缺钙的原因，采取有效的干预措施。另一方面，宝宝的补钙是首选。只有在无法从食物中获得足够的钙时，宝宝才可以适量使用补钙剂，同时还要补充维生素D。

1.善用乳制品:用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水，这些都是厨师可以做出的改变。熟牛奶还可以缓解过敏人群对乳糖的不适。

2、多使用醋酸:煮骨头汤时，可以加点醋或柠檬，加速钙的排出。

3.多吃吃小鱼和海藻类食物:吃吻鱼、金钩虾、条纹鱼、小鱼干或鱼罐头中的整条沙丁鱼，营养成分和钙都在其中。

4、吃零食也能补钙:用杏仁和鱼干代替薯片，用魔芋、芝麻海藻或开心果代替巧克力或可乐，吃零食也能补钙。

5、别忘了维生素D:钙需要维生素D被小肠吸收，通过血液输送到骨骼。宝宝补充维生素D比较实用的方法是晒太阳。维生素D的最佳食物来源是富含脂肪的鱼类，如鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄和牛奶。蔬果方面，是蘑菇。在烹饪蘑菇之前，你可以将它们暴露在阳光下1-mdash；在2个小时内，可以产生大量的维生素D，然后搭配不同的菜肴，帮助吸收钙质。

预防婴儿缺钙的方法。预防宝宝缺钙，必须从孕妈妈开始。孕妈妈需要比平时多一倍的钙、磷和维生素D，所以孕妈妈要摄入足够的钙、磷和维生素D，并提供给胎儿；哺乳期的妈妈也要特别注意营养物质的摄入，使乳汁中含有足够的钙等营养物质供宝宝吸收。

2.准妈妈在怀孕期间和宝宝出生后，每天应该有近两次户外活动，以获得足够的紫外线辐射。

3.由于空气污染，城市里的光线往往不强，母乳的含钙量也不高。所以一般城市的宝宝从两个月开始就要在儿童保健医生的指导下补充钙和维生素D。

4、宝宝逐渐添加辅食从四个月开始，可以给宝宝多吃含钙丰富的食物，如奶制品、鸡蛋、牛肉、虾、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、蔬菜、柑橘等。

5.蛋白质能促进钙的吸收，还应多吃富含蛋白质的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、贻贝、鸡肉等。

6.面粉发酵成馒头、面包后变软，其中的钙容易被人体吸收，可以适当多吃一些。

7、白菜、菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜含草酸较多，易与钙结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收。可以先用开水烫一下，去除草酸。

8.生长较快、较胖的婴儿比普通婴儿需要更多的钙，应多给他们吃含钙食物。

9.如果检查确实是缺钙或低钙，应在医生指导下服用钙片和维生素D，必要时可注射维生素D。

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